優– Author –

※この記事は、職場いじめや強いストレスで適応障害になった私が、退職後10カ月経って感じた体の変化について書いています。 「辞めたのに治らない」「体の緊張が抜けない」「いつ楽になるのか分からない」 そんな方の参考になればと思います。 適応障害と...

職場で強いストレスを感じていた頃、私は少しずつ体調に変化が出るようになりました。 最初は「疲れているだけ」と思っていました。でも振り返ると、体はずっとサインを出していたのだと思います。 これは、私自身に実際に起きた体調の変化です。 心臓が突...

「ストレスで不正脈になることはあるの？」私自身、この疑問を何度も考えたことがあります。 実際に私は、何もしていないのに心拍数が160以上になる頻脈を何度も経験しました。最初は「心臓の病気でこのまま死ぬのではないか」と本気で怖くなりました。 検...

下の子の卒業式の日、思いがけない形で「前の職場の話」を聞きました。 そこにいたのは、私をいじめていた人の“今”。 あのとき、苦しかった出来事はやっぱり私の勘違いではありませんでした。 そして同時に、「辞めた私」と「残った人」の違いも見えた気が...

※この記事は、職場いじめやハラスメントを経験し、最終的に適応障害で退職した私の実体験です。 退職した今だから言えますが、私は一度や二度ではなく、何度も会社を辞めようと思いました。 それでも9年間働き続けました。 なぜ辞めなかったのか。 今振り...

職場いじめについて振り返る時、私はいつも同じことを思います。 それは、 「なぜ私は誰にも相談できなかったのだろう」 ということです。 当時の私は、自分が悪いと思っていました。 だから苦しくても言えませんでした。 怖くても言えませんでした。 今振...

※この記事は「質問が怖くなった理由 ― 3人の工場長の話」シリーズの第４話です。シリーズまとめはこちら👇 ▶質問が怖くなった理由 ― 3人の工場長の話【まとめ】 辞めたのに、終わらなかった あの職場を辞めて、時間がたちました。 もうあの人はいない。怒...

※この記事は「質問が怖くなった理由 ― 3人の工場長の話」シリーズの第3話です。シリーズまとめはこちら 👇 ▶質問が怖くなった理由 ― 3人の工場長の話【まとめ】 3人目の工場長に感じた、最初の安堵 3人目の工場長が来たとき、私は正直ほっとしました。 前...

※この記事は「質問が怖くなった理由 ― 3人の工場長の話」シリーズの第2話です。シリーズまとめはこちら 👇 ▶質問が怖くなった理由 ― 3人の工場長の話【まとめ】 1人目が去り、少しだけ期待した 1人目の工場長がいなくなったとき、私は少しだけ期待しました...

※この記事は「質問が怖くなった理由 ― 3人の工場長の話」シリーズの第1話です。シリーズまとめはこちら👇 ▶質問が怖くなった理由 ― 3人の工場長の話【まとめ】 怒鳴られて、教えてもらえなかった日々 工場長が変わったのは、3回でした。そのうちの1人目は...