2026年6月– date –

※この記事は、職場いじめや強いストレスで適応障害になった私が、退職後10カ月経って感じた体の変化について書いています。 「辞めたのに治らない」「体の緊張が抜けない」「いつ楽になるのか分からない」 そんな方の参考になればと思います。 適応障害と...

職場で強いストレスを感じていた頃、私は少しずつ体調に変化が出るようになりました。 最初は「疲れているだけ」と思っていました。でも振り返ると、体はずっとサインを出していたのだと思います。 これは、私自身に実際に起きた体調の変化です。 心臓が突...

「ストレスで不正脈になることはあるの？」私自身、この疑問を何度も考えたことがあります。 実際に私は、何もしていないのに心拍数が160以上になる頻脈を何度も経験しました。最初は「心臓の病気でこのまま死ぬのではないか」と本気で怖くなりました。 検...

私は以前、突然心臓が激しく速くなる症状を何度も経験しました。心拍数が160以上になることもあり、まるで全力で走った後のような状態が続きます。 最初に症状が出たときは、「このまま心臓が止まるのではないか」と思うほど怖くなりました。まだ子どもが...

下の子の卒業式の日、思いがけない形で「前の職場の話」を聞きました。 そこにいたのは、私をいじめていた人の“今”。 あのとき、苦しかった出来事はやっぱり私の勘違いではありませんでした。 そして同時に、「辞めた私」と「残った人」の違いも見えた気が...

※この記事は、職場いじめやハラスメントを経験し、最終的に適応障害で退職した私の実体験です。 退職した今だから言えますが、私は一度や二度ではなく、何度も会社を辞めようと思いました。 それでも9年間働き続けました。 なぜ辞めなかったのか。 今振り...

職場いじめについて振り返る時、私はいつも同じことを思います。 それは、 「なぜ私は誰にも相談できなかったのだろう」 ということです。 当時の私は、自分が悪いと思っていました。 だから苦しくても言えませんでした。 怖くても言えませんでした。 今振...