2026年6月– date –

職場いじめを経験していると、 「私が悪いのかな」 と思ってしまうことがあります。 私もそうでした。 周囲は普通に接している。 誰も何も言わない。 だから、自分の受け取り方がおかしいのかもしれないと思っていました。 でも今振り返ると、そうではなか...

職場いじめというと、加害者から受けた言動を思い浮かべる人が多いかもしれません。 けれど私にとって本当に苦しかったのは、信頼していた人に頼れなくなったことでした。 味方だと思っていた人との距離を感じた時、人は想像以上に孤独になります。 今回は...

職場いじめと聞くと、最初から「いじめられている」と気づくものだと思っていました。 でも、私は違いました。 当時の私は、自分がいじめられているとは思っていませんでした。 ただ、 「私のことが嫌いなのかな」 そう思っていました。 今振り返ると、あ...

私は職場いじめに気づいていませんでした。 正確には、気づきたくなかったのかもしれません。 今振り返ると、違和感はいくつもありました。 でもそのたびに、自分に原因があると思っていました。 そんな私が感じたことを書いてみようと思います。 「私だけ...

前の会社を辞めて、新しい職場で働き始めた時。 数日で気づいたことがありました。 それは、 誰も人を監視していない。 ということでした。 今思えば当たり前のことです。 でも私にとっては衝撃でした。 前の会社では監視されるのが普通だった 前の会社に...

※この記事は、職場いじめや強いストレスで適応障害になった私が、退職後10カ月経って感じた体の変化について書いています。 「辞めたのに治らない」「体の緊張が抜けない」「いつ楽になるのか分からない」 そんな方の参考になればと思います。 適応障害と...

職場で強いストレスを感じていた頃、私は少しずつ体調に変化が出るようになりました。 最初は「疲れているだけ」と思っていました。でも振り返ると、体はずっとサインを出していたのだと思います。 これは、私自身に実際に起きた体調の変化です。 心臓が突...

「ストレスで不正脈になることはあるの？」私自身、この疑問を何度も考えたことがあります。 実際に私は、何もしていないのに心拍数が160以上になる頻脈を何度も経験しました。最初は「心臓の病気でこのまま死ぬのではないか」と本気で怖くなりました。 検...

下の子の卒業式の日、思いがけない形で「前の職場の話」を聞きました。 そこにいたのは、私をいじめていた人の“今”。 あのとき、苦しかった出来事はやっぱり私の勘違いではありませんでした。 そして同時に、「辞めた私」と「残った人」の違いも見えた気が...

※この記事は、職場いじめやハラスメントを経験し、最終的に適応障害で退職した私の実体験です。 退職した今だから言えますが、私は一度や二度ではなく、何度も会社を辞めようと思いました。 それでも9年間働き続けました。 なぜ辞めなかったのか。 今振り...