2026年– date –

職場いじめと聞くと、怒鳴られたり、無視されたりする場面を思い浮かべる人が多いかもしれません。 でも、私が一番つらかったのは、そんな分かりやすい出来事ではありませんでした。 少しずつ周りの態度が変わっていくこと。 「気のせいかな」と思うような...

職場で苦しそうにしている人を見ても、私は何もできませんでした。 「大丈夫ですか？」 その一言さえ言えなかったことを、今でも後悔しています。 数か月後、再就職した工場で、その人と偶然再会しました。 そこで交わした短い会話は、今でも忘れられませ...

仕事よりも、上司や同僚の機嫌を気にしてしまう。 朝は表情を見てから話しかけ、足音が聞こえるだけで緊張する。 私も以前、そんな毎日を送っていました。 当時は「自分が悪いから怒られる」「もっと頑張れば変わる」と思い、自分ばかり責めていました。 ...

「いじめられる人には特徴がある」 そんな言葉を目にするたびに、私は「やっぱり私が悪かったのかな」と思っていました。 私は天然なところがあります。 勘違いをしたり、読み間違えをしたり、ドジをして笑われることもありました。 昔から「優しいね」と...

職場いじめを経験していると、 「私が悪いのかな」 と思ってしまうことがあります。 私もそうでした。 周囲は普通に接している。 誰も何も言わない。 だから、自分の受け取り方がおかしいのかもしれないと思っていました。 でも今振り返ると、そうではなか...

職場いじめというと、加害者から受けた言動を思い浮かべる人が多いかもしれません。 けれど私にとって本当に苦しかったのは、信頼していた人に頼れなくなったことでした。 味方だと思っていた人との距離を感じた時、人は想像以上に孤独になります。 今回は...

職場いじめと聞くと、最初から「いじめられている」と気づくものだと思っていました。 でも、私は違いました。 当時の私は、自分がいじめられているとは思っていませんでした。 ただ、 「私のことが嫌いなのかな」 そう思っていました。 今振り返ると、あ...

私は職場いじめに気づいていませんでした。 正確には、気づきたくなかったのかもしれません。 今振り返ると、違和感はいくつもありました。 でもそのたびに、自分に原因があると思っていました。 そんな私が感じたことを書いてみようと思います。 「私だけ...

前の会社を辞めて、新しい職場で働き始めた時。 数日で気づいたことがありました。 それは、 誰も人を監視していない。 ということでした。 今思えば当たり前のことです。 でも私にとっては衝撃でした。 前の会社では監視されるのが普通だった 前の会社に...

※この記事は、職場いじめや強いストレスで適応障害になった私が、退職後10カ月経って感じた体の変化について書いています。 「辞めたのに治らない」「体の緊張が抜けない」「いつ楽になるのか分からない」 そんな方の参考になればと思います。 適応障害と...