職場ストレス– tag –

職場いじめというと、加害者から受けた言動を思い浮かべる人が多いかもしれません。 けれど私にとって本当に苦しかったのは、信頼していた人に頼れなくなったことでした。 味方だと思っていた人との距離を感じた時、人は想像以上に孤独になります。 今回は...

私は職場いじめに気づいていませんでした。 正確には、気づきたくなかったのかもしれません。 今振り返ると、違和感はいくつもありました。 でもそのたびに、自分に原因があると思っていました。 そんな私が感じたことを書いてみようと思います。 「私だけ...

職場で強いストレスを感じていた頃、私は少しずつ体調に変化が出るようになりました。 最初は「疲れているだけ」と思っていました。でも振り返ると、体はずっとサインを出していたのだと思います。 これは、私自身に実際に起きた体調の変化です。 心臓が突...

「ストレスで不正脈になることはあるの？」私自身、この疑問を何度も考えたことがあります。 実際に私は、何もしていないのに心拍数が160以上になる頻脈を何度も経験しました。最初は「心臓の病気でこのまま死ぬのではないか」と本気で怖くなりました。 検...

※この記事は「質問が怖くなった理由 ― 3人の工場長の話」シリーズの第2話です。シリーズまとめはこちら 👇 ▶質問が怖くなった理由 ― 3人の工場長の話【まとめ】 1人目が去り、少しだけ期待した 1人目の工場長がいなくなったとき、私は少しだけ期待しました...

※この記事は**「第2部｜壊れない働き方を探した記録」**の一話です。 再就職してからも、すぐに元気になれたわけではありません。 怖さが残ったまま働くこと。距離を取りながら続けること。無理をしない選択。 第2部では、壊れないための働き方を探した時...

仕事がつらい。理由は分からないけど、朝になると体が動かない。会社のことを考えるだけで、動悸がする。 それは「気のせい」や「甘え」ではなく、適応障害という心の不調かもしれません。 この記事では、適応障害とは何か、どんな症状が出るのか、仕事や...

※この記事は**「第1部｜職場いじめから退職、再出発までの記録」**の一話です。 ここに書いているのは、心が削れていき、退職を決め、それでももう一度働こうとした時間の記録です。 特別な出来事ではありません。 どこにでもありそうで、でも確かに人生が...